O nosso corpo foi feito para se mover. E, quando nos exercitamos da forma correta, o coração agradece. A prática regular de atividade física, mesmo que leve, pode trazer benefícios reais e perceptíveis para quem tem cardiopatia. Veja alguns deles:
- Aumenta a capacidade de respirar melhor e com menos esforço;
- Ajuda a controlar a pressão arterial e a manter o colesterol nos níveis ideais;
- Contribui para o controle da glicemia (açúcar no sangue), especialmente em quem tem diabetes;
- Fortalece o músculo do coração e melhora sua função;
- Diminui sintomas como o cansaço e a falta de ar no dia a dia;
- Melhora o humor, o sono e o bem-estar de forma geral;
- E ainda reduz o risco de novos problemas cardiovasculares.
Ou seja: mexer o corpo faz bem para o coração, para a mente e para a vida.
